跳脫一般常見的暖身法，將帶領學生進行更符合劇場肢體開發
面向的暖身，並透過接收音樂帶給的情境，訓練學生們去感受
並學習轉變成動作表達。

第一階段：樂寇暖身
活動目的：跳脫一般常見的暖身法，在這個階段將
帶領學生進行更符合劇場肢體開發面向的暖身。
簡單體驗自法國賈克樂寇表演體系的暖身方法，並使學生增加對感官與肢體認識。
　活動內容：由兩位成員在前方帶領全體學生進行暖身，除了關節、伸展及拉筋外，更額外加入感知空間和展開空間的暖身。

 

第二階段：接觸即興

活動目的：在身體限制之下，為了達到收到的指令，會打破平常既定的行為動作，
去發展思維與肢體上的更多面向，也訓練和對手間的默契。
　活動內容：全班分為兩人一組，其中一人閉眼睛接受引導，而另一人則睜開眼睛
引導夥伴，而其中也會規定兩人在肢體上至少要有一個部位接觸在一
起，且主持人會在活動中給出不同的題目，兩人要在這些條件下達到
下達的指令，可能是某個情境、狀態、身份等等，如：「兩人一同看
夕陽」「其中一人想分開，但另一人要挽留」等等，情境進行到一定
程度後，兩人互換角色。

 

第三階段：情境即興

活動目的：在透過接收音樂帶給的情境，訓練學生們去感受並學習轉變成動
作表達，不斷的換音樂需要發揮想像力及時轉換。
　活動規則：活動進行期間會播放不同種類的音樂，如抒情、激動、悲傷等等情境
的音樂，並讓學生們分別去感受該音樂所提供的情境以及學生對應音樂所感受
到情緒，並嘗試用肢體動作表達出來。